更不用说运动会释放内啡肽，基兹利亚尔官方网站，根据定义，这会让我们感觉更好。有些人说你必须在早上或晚上锻炼。相反，只要找到锻炼的时间最适合你。
对于某些人来说，在早上锻炼是开启新一天的好方法。其他人宁愿早上上班，在晚上锻炼身体，尽情放松。
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基兹利亚尔官方网站，成功的人每天都会花时间来反思。这可能有多种形式，取决于对您有用的东西。有些人喜欢杂志。其他人喜欢散步。其他人喜欢打坐。无论你选择什么，寻找某种自我反省的方式都会使你未来的决定更符合你的心。
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